Pavasaris kelia ant sparnų, o skristi norisi... nešant mažesnį savo svorį. Turbūt daugelis, kurie per žiemą prikaupė nereikalingų kilogramų, stengsis per šį mėnesį jų atsikratyti.

Svarbiausia, kad tai nelabai sunku - šiek tiek mažiau kalorijų per dieną ir pirmyn į saulės sušildytą pasaulį.

Bulvių apkepas su daržovėmis

Reikės: 400 g bulvių, 200 g morkų, 250 g šviežių kopūstų, 20 g sviesto, 120 g konservuotų žirnelių, 20 g aliejaus, 20 g miltų, 100 ml grietinės, 20 g fermentinio sūrio, druskos pagal skonį.

Bulves ir morkas supjaustykite griežinėliais, kopūstus - plonomis juostelėmis. Morkas ir kopūstus apkepkite su sviestu keptuvėje. Į riebalais išteptą kepimo indą sluoksniuodami dėkite bulves, morkas su kopūstais ir žirnelius, kiekvieną sluoksnį apipilkite grietinės, miltų, druskos ir aliejaus mišiniu. Viršutinįjį aptepkite grietinės mišiniu ir apibarstykite tarkuotu sūriu. Kepkite 200 °C temperatūros orkaitėje, kol gražiai paruduos. Patiekite su grietine.

Skanaus!

Komentarai

Vardas *
El. paštas (Patikrinimui & Atsakymams)
Įveskite simbolius iš paveiksliuko:   

Komentuoti